Skab ro og balance i din krop med yoga

Yoga er et fantastisk redskab til at skabe balance i både krop og sind. På det fysiske plan øger vi vores styrke, fleksibilitet og udholdenhed, mens vi på det mentale plan lærer at skærpe vores fokus og ikke mindst skabe ro - noget der i den grad er tiltrængt i en verden med konstante indtryk og ting, vi skal forholde os til. 

 yogaundervisning 

Yoga er en af mine store passioner og spiller derfor en vigtig rolle i mit liv. Min egen praksis startede godt for fire år siden, efter jeg i en længere periode havde været stresset og ikke rigtigt vidste, hvad jeg skulle. Jeg stod mildest talt overfor at skulle lægge mig liv om på flere punkter. Jeg gjorde i den periode en hel masse tiltag for at komme tilbage på sporet, men yogaen især blev min ''redning'', og jeg har faktisk ikke sluppet det siden.

I løbet af denne periode gik det for første gang op for mig, hvor meget kroppen og sindet hænger sammen, og det præcist det, yoga handler om. Så selvom du umiddelbart kun træner din smidighed, fleksibilitet og styrke inde i yogasalen, er disse faktorer nogle, der alle kan oversættes direkte til vores hverdag og ikke mindst arbejdsliv.

Jeg elsker at undervise og på den måde videregive mine erfaringer, som jeg har fået igennem min egen yogapraksis. Derfor har jeg løbende lavet samarbejder med forskellige yogastudier og er nu også selv begyndt at undervise.

Jeg er nemlig helt overbevist om, at vi alle har godt af at dyrke yoga på et eller andet plan.

Tekst kommer snart...

XXX

Tekst kommer snart...

XXX

Tekst kommer snart...

XXX

Petersborgvej 6, 3. 2100 København Ø 

  • Instagram
  • Facebook

© Karen Ziefeldt 2019

Created by Ziefeldt Design