Fokus Fredag: A-vitamin - alt du skal vide 👩🏼⚕️✨🤍
Kære venner. Jeg har startet et lille nyt initiativ: “Fokusfredag”, hvor jeg her på profilen tager et emne op, som kan være alt lige fra fysisk sundhed og heilpraktikerinde-råd til astrologi og spiritual levevis i det hele taget. Denne Fokusfredag sætter jeg fokus på A-vitamin, og hvorfor vi alle har gavn heraf.
A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket adskiller sig fra de vandopløselige vitaminer ved, at vi kan have et lager af dem i kroppen (typisk i leveren). A-vitamin er vigtigt for:
♡ Immunforsvar: øger modstandkraften mod alle former for infektioner og kan derfor særligt anbefales i disse 🦠- tider. Mangel viser sig typisk som mange små infektioner hele tiden.
♡ Hud og hår: yderst vigtigt for vedligeholdelse af begge. Mangel kan føre til både uren hud, akne, eksem og andre hudlidelser samt hår, der fælder.
♡ Slimhinder: ENORMT vigtigt for slimhinder over HELE kroppen, lige fra mund og næse til vagina hos kvinden. Mangel giver sig typisk som udslag i tørre slimhinder, særligt for kvinder i overgangsalderen - og som har født. Det oplevede jeg hvert fald selv.
♡ Syn: hjælper til at vi kan se i det hele taget og særligt i mørke. Ved mangel kan man opleve natteblindhed.
♡ Forplantningsevne: samt normal vækst af foster og barn. Det anbefales, at gravide ikke tager ekstra A-vitamin tilskud, men det der er i en multivitamin, e.g. i den fra @biosym er helt ok. Det tog jeg selv under hele min graviditet.
♡ Anti-age: gør cellerne stærkere og er derved vigtigt i aldringsprocessen. Ved mangel vil huden blive mere tør og derved lettere rynke.
Fødevarer rige på A-vitamin (i rækkefølge): lever, gulerodssaft, gulerødder, smør, mælkebøtte, æggeblomme, dild, grønkål, spinat, forårsløg, abrikoser, rød peberfrugt, melon, broccoli, sveske mv. 🥕🥕🥕
Mit favortit-A-vitamin er uden tvivl Biortos. Den er let-optagelig og indvirker både på den fedt- og vandopløselige del af cellen. En fordel da man ikke i samme grad skal bekymre sig om at få for meget.
Kærlig hilsen jeres egen hus-heilprakterin 👩🏼⚕️✨🤍