Fokus Fredag: A-vitamin - alt du skal vide đŠđźââď¸â¨đ¤
KĂŚre venner. Jeg har startet et lille nyt initiativ: âFokusfredagâ, hvor jeg her pĂĽ profilen tager et emne op, som kan vĂŚre alt lige fra fysisk sundhed og heilpraktikerinde-rĂĽd til astrologi og spiritual levevis i det hele taget. Denne Fokusfredag sĂŚtter jeg fokus pĂĽ A-vitamin, og hvorfor vi alle har gavn heraf. âŁ
âŁ
A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket adskiller sig fra de vandopløselige vitaminer ved, at vi kan have et lager af dem i kroppen (typisk i leveren). A-vitamin er vigtigt for: âŁ
âŁ
⥠Immunforsvar: øger modstandkraften mod alle former for infektioner og kan derfor sĂŚrligt anbefales i disse đŚ - tider. Mangel viser sig typisk som mange smĂĽ infektioner hele tiden. âŁ
âŁ
⥠Hud og hĂĽr: yderst vigtigt for vedligeholdelse af begge. Mangel kan føre til bĂĽde uren hud, akne, eksem og andre hudlidelser samt hĂĽr, der fĂŚlder. âŁ
âŁ
⥠Slimhinder: ENORMT vigtigt for slimhinder over HELE kroppen, lige fra mund og nĂŚse til vagina hos kvinden. Mangel giver sig typisk som udslag i tørre slimhinder, sĂŚrligt for kvinder i overgangsalderen - og som har født. Det oplevede jeg hvert fald selv. âŁ
âŁ
⥠Syn: hjĂŚlper til at vi kan se i det hele taget og sĂŚrligt i mørke. Ved mangel kan man opleve natteblindhed. âŁ
âŁ
⥠Forplantningsevne: samt normal vĂŚkst af foster og barn. Det anbefales, at gravide ikke tager ekstra A-vitamin tilskud, men det der er i en multivitamin, e.g. i den fra @biosym er helt ok. Det tog jeg selv under hele min graviditet. âŁ
âŁ
⥠Anti-age: gør cellerne stĂŚrkere og er derved vigtigt i aldringsprocessen. Ved mangel vil huden blive mere tør og derved lettere rynke. âŁ
âŁ
Fødevarer rige pĂĽ A-vitamin (i rĂŚkkefølge): lever, gulerodssaft, gulerødder, smør, mĂŚlkebøtte, ĂŚggeblomme, dild, grønkĂĽl, spinat, forĂĽrsløg, abrikoser, rød peberfrugt, melon, broccoli, sveske mv. âŁđĽđĽđĽ
Mit favortit-A-vitamin er uden tvivl Biortos. Den er let-optagelig og indvirker büde pü den fedt- og vandopløselige del af cellen. En fordel da man ikke i samme grad skal bekymre sig om at fü for meget.
KĂŚrlig hilsen jeres egen hus-heilprakterin đŠđźââď¸â¨đ¤